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27 mars 2016 7 27 /03 /mars /2016 00:11
Que faire pour sortir seul d’une dépression ?

Il arrive à chacun de nous de ne pas se sentir bien. Le mal peut se manifester par des symptômes comme le stress, l'ennui, la tristesse,la fatigue et l'épuisement, le repli sur soi, les difficultés d'agir, de la culpabilité.... ou physique.

(Voir schéma plus ci- dessus.)

 

Que faire dans ce cas si on veut s'en sortir seul?

 

- Eviter de se culpabiliser pour ce dont on n’est pas responsable c'est-à-dire ne vous accusez pas d’être faible ou incapable… N’importe qui peut finir, un jour, par craquer suite à des circonstances ou pour des blessures que nous croyions oubliées mais qui nous rongent inconsciemment..

 

- Dormir autant que le corps l’exige (trouver un stimulant s’il le faut tel boire un verre de lait ou une tisane de menthe...)

 

- Contrairement à ce qui arrive dans les moments de déprime, il ne faut pas s’isoler du monde sauf pendant les moments de méditations.

 

- Eviter et ignorer les personnes négatives et toxiques.

 

-Ne pas être exigeant envers soi.

 

-Reprendre des activités qu’on aimait.

 

-Ne jamais perdre confiance en soi et en ceux qui nous aiment (amis(es)- famille…).

 

-Ne pas s’imposer ce qu’on n’a pas envie de faire (juste pour faire plaisir à quelqu’un).

 

-Ne pas s’imposer des poids qui empêchent d’avancer.

 

-Chercher la bonne compagnie : ami(e) – parents ou un professionnel pour se confier.

 

-Dégager l’énergie négative en pratiquant du sport, le jardinage, de la marche en nature, notre mère.

- Puisez de l’énergie positive grâce à la musique- la lecture- l’écriture libératrice.

 

-Ne pas se priver d’un bon verre en bonne compagnie pour la détente.

 

- Ne pas oublier les réussites dans sa vie professionnelle et sa carrière

 

- Se demander si on est dans la bonne voie.

 

-Ne pas craindre de nouvelles orientations.

 

-Chercher l’endorphine, l’hormone du bonheur, qu’on trouve dans l’Amour!

 

-- Ne pas oublier les réussites dans sa vie professionnelle et sa carrière -- changer sa vie, s’il le faut, sans peur, pour se libérer du stress.

 

- S’assumer et ne pas jeter les responsabilités de ses pertes ou ses échecs sur les autres ou sur le destin.

 

- Se dire que les choses qui sont arrivées devaient arriver dans des circonstances particulières.

 

- Positiver afin de libérer son énergie créative au lieu de se brimer avec l’énergie négative qui consume le cœur et le corps et peut l’entrainer dans les pires situations qui nous privent de la vie et qui peuvent nous détruire.

 

- Ne pas se culpabiliser si vous ne réussissez pas à vous en sortir seul ; Juste recourir à un spécialiste qui puisse vous aider à  découvrir dans votre inconscient la cause de votre chute.

Samia Lamine.

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commentaires

nadia 23/09/2019 16:09

Bonjour je me prénomme nadia mère de 3 enfants. Je vivais à briouze avec mon mari, quand en 2018 il

décida d'aller en voyage d'affaire à Bresil , où il tomba sur le charme d'une jeune vénézuélienne et ne

semblait même plus rentrer. Ces appels devenaient rares et il décrochait quelquefois seulement et après du

tout plus quand je l'appelais. En février 2019, il décrocha une fois et m'interdit même de le déranger.

Toutes les tentatives pour l'amener à la raison sont soldée par l'insuccès. Nos deux parents les proches

amis ont essayés en vain. Par un calme après midi du 17 février 2019, alors que je parcourais les annonce

d'un site d'ésotérisme, je tombais sur l'annonce d'un grand marabout du nom ZOKLI que j'essayai toute

désespérée et avec peu de foi car j'avais eu a contacter 3 marabouts ici en France sans résultât. Le grand

maître ZOKLI promettait un retour au ménage en au plus 7 jours . Au premier il me demande d’espérer un

appel avant 72 heures de mon homme, ce qui se réalisait 48 heures après. Je l'informais du résultat et il

poursuivait ses rituels.Grande fut ma surprise quand mon mari m’appela de nouveau 4 jours après pour

m'annoncer son retour dans 03 jours. Je ne croyais vraiment pas, mais étonnée j'étais de le voire à

l'aéroport à l'heure et au jour dits. Depuis son arrivée tout était revenu dans l'ordre. c'est après

l'arrivé de mon homme que je décidai de le récompenser pour le service rendu car a vrai dire j'ai pas du

tout confiance en ces retour mais cet homme m'a montré le contraire.il intervient dans les domaines

suivants

Retour de l'être aimé
Retour d'affection en 7jours
réussir vos affaires , agrandir votre entreprises et trouver de bon marché et partenaires
Devenir star
Gagner aux jeux de hasard
Avoir la promotion au travail
Envoûtements
Affaire, crise conjugale
Dés-envoûtement
Protection contre les esprits maléfices
Protection contre les mauvais sorts
Chance au boulot évolution de poste au boulot
Chance en amour
La puissance sexuelle.
agrandir son pénis
Abandon de la cigarette et de l'alcool

voici son adresse mail : maitrezokli@hotmail.com vous pouvez l'appeler directement ou l 'Ecrire sur

whatsapp au 00229 61 79 46 97

corine 16/05/2019 23:03

je me nomme corine âgée de 32 ans j'habite dans le 59139 wattignies . J'étais en relation avec mon homme il y a de cela 4 ans et tout allait bien entre nous deux puis à cause d'une autre femme il s'est séparé de moi depuis plus de 5 mois . J'avais pris par tout les moyens pour essayer de le récupéré mais hélas ! je n'ai fais que gaspiller mes sous.Mais par la grâce de dieu l'une de mes amies avait eut ce genre de problème et dont elle a eut satisfaction par le biais d'un ... nommé ishaou au premier abord lorsqu'elle m'avait parlé de ce puissant je croyais que c’était encore rien que des gaspillages et pour cela j'avais des doutes et ne savais m'engager ou pas. Mais au fur des jours vu ma situation elle insiste a ce que j'aille faire au moins la connaissance de ce puissant en question et c'est comme cela que je suis heureuse aujourd'hui en vous parlant.c'est à dire mon homme en question était revenu en une durée de 7jours tout en s'excusant et jusqu'à aujourd'hui et me suggéré a ce qu'on se marie le plus tot possible.je ne me plein même pas et nous nous aimons plus d'avantage. La bonne nouvelle est que actuellement je suis même enceinte de 2 mois. Sincèrement je n'arrive pas a y Croire a mes yeux qu'il existe encore des personnes aussi terrible , sérieux et honnête dans ce monde, et il me la ramené, c'est un miracle. Je ne sais pas de quelle magie il est doté mais tout s'est fait en moins d'une semaines.(pour tous vos petit problème de rupture amoureuses ou de divorce ,maladie ,la chance , les problèmes liés a votre personnes d'une manière, les maux de ventre, problème d'enfants, problème de blocage, attirance clientèle, problème du travail ou d'une autres) Vous pouvez le contacter sur: son adresse émail : maitreishaou@hotmail.com ou appelé le directement sur whatsapp numéro téléphone 00229 97 03 76 69 son site internet: www.grand-maitre-ishaou-13.webself.net

J'ai récupéré mon mari 02/02/2019 14:32

REVIVRE : J'AI RECONQUÉRIR MON EX MARI APRES 11 MOIS DE RUPTURE.



Bonjour a tous


Je me nomme Adriane ,suite au problème vue sur le site je viens pour intervenir et faire

comprendre a toute personne ayant été déçue comme moi que rien est encore tard .

Car quand on veux on peu , après un moment de déception avec mon ex qui est

actuellement redevenu l’Élu de mon cœur j'ai du faire appelle a une maître marabout vaudou qui a vraiment fait un miracle

dans ma vie .Il m'a permis de retrouver la paix du cœur en faisant revenir l'homme que j'ai toujours aimer .

Alors ne guise de remerciement je voudrais lui rendre hommage et conseiller a toute personne ayant de problème a bien

vouloir faire recours a ce homme car il est vraiment un envoyer pour résoudre tout genre de problème.


Je remercie ce PAPA ALI MARABOUT qui a faire de moi la femme la plus heureuse du monde,

tout ce qui ont des probleme comme moi je vous conseil de contacter ce mr qui fera des miracles dans votre vie.


Son mail : ali.marabout@live.fr Ou alimarabout@live.fr


NB : IL A DES RITUELS POUR GUÉRIR AUSSI UNE MALADIE

Je suis vraiment heureuse

merci et bonne chance a vous aussi.

Samia Lamine 28/03/2019 19:28

Les marabouts et ces trucs???!!!!!!!!!???? Haha J'y crois pas. Désolée pour ma franchise/. En tout cas, c'est tant mieux pour toi. Sois heureuse.

J'ai récupéré mon mari 02/02/2019 14:32

REVIVRE : J'AI RECONQUÉRIR MON EX MARI APRES 11 MOIS DE RUPTURE.



Bonjour a tous


Je me nomme Adriane ,suite au problème vue sur le site je viens pour intervenir et faire

comprendre a toute personne ayant été déçue comme moi que rien est encore tard .

Car quand on veux on peu , après un moment de déception avec mon ex qui est

actuellement redevenu l’Élu de mon cœur j'ai du faire appelle a une maître marabout vaudou qui a vraiment fait un miracle

dans ma vie .Il m'a permis de retrouver la paix du cœur en faisant revenir l'homme que j'ai toujours aimer .

Alors ne guise de remerciement je voudrais lui rendre hommage et conseiller a toute personne ayant de problème a bien

vouloir faire recours a ce homme car il est vraiment un envoyer pour résoudre tout genre de problème.


Je remercie ce PAPA ALI MARABOUT qui a faire de moi la femme la plus heureuse du monde,

tout ce qui ont des probleme comme moi je vous conseil de contacter ce mr qui fera des miracles dans votre vie.


Son mail : ali.marabout@live.fr Ou alimarabout@live.fr


NB : IL A DES RITUELS POUR GUÉRIR AUSSI UNE MALADIE

Je suis vraiment heureuse

merci et bonne chance a vous aussi.

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